Cours Collectifs

LesMills BodyAttack


BODYATTACK™ est l'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique.
Sous forme d'interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation.
BODYATTACK™ c'est se mettre en forme, rester en forme et l'être toujours plus !

 

 


Bénéfices de ce cours

  • Brûle des calories pour amincir le corps.
  • Tonifie et sculpte.
  • Améliore la résistance et l’endurance pour les sports à forte consommation d’énergie.
  • Améliore la coordination et l’agilité.
  • Développe la force par un travail des muscles profonds de l’abdomen et du dos.
  • Améliore la santé et la densité des os.
  • Augmente la capacité cardio-pulmonaire grâce à un travail de tout le corps.


FAQ BODYATTACK

QUELLE DOIT ÊTRE MA CONDITION PHYSIQUE ?
Le BODYATTACK™ convient à toute personne de condition physique moyenne. Les mouvements sont simples et ne nécessitent pas de coordination complexe.

SELON QUELLE FRÉQUENCE DOIS-JE SUIVRE CE COURS ?
ll est préférable de s’accorder un jour de repos entre les cours. Pour un résultat optimal, essayez de suivre trois cours de BODYATTACK™ par semaine.

QUE DOIS-JE APPORTER ?
Assurez-vous de vous munir d’une bonne paire de chaussures, garantissant la stabilité des pieds. Portez des vêtements confortables et apportez une serviette et une bouteille d’eau.

 

Déjà plus de 80 clubs


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Programme personnalisé


Après un simple rendez-vous,
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avec vous un programme personnalisé correspondant à vos attentes.


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